Video · Actualitate
Răzvan Lungu: 7–9 ore de somn pentru adulți, ora 11 ca reper
Pneumologul Răzvan Lungu spune că adulții au nevoie, în general, de 7–9 ore de somn, iar culcarea până în jurul orei 23 este doar un reper. El recomandă un program regulat și oprirea ecranelor cu cel puțin o oră înainte de somn.
